Każda z Was najmniej raz w życiu (tak zakładam) miała sytuację, gdzie koleżanka z pracy, czy dłużej niewidziana przez Ciebie znajoma spytała: “co robisz, że jesteś taka chuda?”. Mi często takie pytanie zadają (no może nie zawsze dosłownie to samo...

Jeśli zdarza Ci się regularnie ćwiczyć i chodzić na siłownię to myślę, że bardziej od innych jesteś świadoma, jak powinno się trenować. Wiesz: które maszyny jak działają, jak nie zabić się na bieżni, jaki ciężarek nadaje się do machania i gdzie jest...